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Quel appareil de sport maison pour maigrir ?

Vous est-il déjà arrivé de penser à faire vos séances de sport chez vous ? Tout chaud dans votre demeure, nul besoin d’aller à la salle. Grâce aux appareils de fitness que nous vous présentons dans cet article, cela est possible. Ils vous permettront de brûler vos calories tout en restant dans le confort de votre maison

La Corde à Sauter

La corde à sauter est légère et simple d’utilisation donc ergonomique. C’est la meilleure caractéristique qu’un appareil puisse avoir. En l’utilisant, vous efforcez plusieurs des muscles de votre corps à travailler. Vous remarquerez l’augmentation de votre rythme cardiaque qui contribue à brûler les calories. Votre état physique est optimisé tout en fortifiant vos articulations. C’est la méthode la moins chère qui existe en termes de cardio training.

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Deux types de cordes se présentent à vous : la corde à sauter de vitesse et la corde à sauter lestée. Si vous êtes un débutant, optez pour la corde à sauter de vitesse. Mais si vous êtes un aguerri, la corde à sauter lestée fera parfaitement l’affaire. Petite astuce, prenez une corde de qualité qui fait à peu près votre taille et assurez-vous qu’elle ait des roulements à billes.

Vélo elliptique

Emblématique et prisé des passionnés de sport, le vélo elliptique est la référence quand il s’agit de perte de poids. Il suffit de 3 séances de 30 minutes chacune par semaine pour voir des résultats concluants. Son utilisation fait travailler plus de 85% des muscles de votre corps. Petit bonus, avec lui, vous brûlez près de 80% de calories de plus que sur un tapis de course. Vous l’avez compris, c’est le meilleur investissement que vous puissiez faire. Reste maintenant à savoir quel vélo elliptique acheter. Pour résoudre ce casse-tête, il est recommandé de s’informer et de connaître le modèle qui passe avec vous.

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Vélo d’appartement : Spin Bike

Le vélo d’appartement est le parfait appareil pour utiliser à fond vos jambes et vos fessiers. Il permet de brûler énormément de calories lors de séances poussées. Comptez 600 calories brûlées en une heure. Une pratique quotidienne et assidue du Spin Bike contribue au maintien de votre poids une fois l’excès de graisse éliminé. Au Passage, votre tension artérielle et votre santé cardiaque sont améliorées.

Le Rameur

L’achat d’un rameur revient en autre à acheter un vélo elliptique, à une différence près, en l’occurrence la position d’entraînement prise. En effet, le vélo elliptique oblige l’utilisateur à rester debout tandis que le rameur offre une position assise. C’est parfait pour ceux qui ne supportent pas de rester debout. L’appareil met l’accent sur les bras et les jambes, ainsi les calories disparaissent gracieusement (soit 700 kcals brûlées en une heure). À l’achat, rassurez-vous d’entrer en possession de la qualité.